Archivo de la categoría: Talleres

La primera ayuda psicológica: Una herramienta práctica al alcance de todas las personas

Este 2016, el 10 de octubre, se celebró el Día Mundial de la Salud Mental, y la Organización Mundial de la Salud estableció como tema, “La Primera Ayuda Psicológica“.

A pesar de ser una herramienta práctica y básica de conocimiento para todas las personas que trabajamos con personas, es poco conocida y en ocasiones, se tienen mitos como:

Solo un profesional la puede aplicar/ Falso: Cualquier persona capacitada la puede aplicar.

Se centra solo en lo emocional“/ Falso: Es un apoyo psicosocial integral, donde incluso, se debe observar el estado físico.

Solo se puede aplicar en situaciones de desastres naturales/ Falso: Se puede aplicar a nivel individual o en comunidades, en situaciones de emergencia, en crisis cotidianas o en conflictos.

Es dar terapia/ Falso: Es una primera ayuda, de ahí se puede establecer si la persona requiere otro tipo de apoyos y se brinda información para que reciba ayuda terapéutica.

Es dar consejos“/ Falso: Es escuchar a la persona y ayudarla a buscar por sí misma las soluciones inmediatas a sus necesidad inmediatas.

El objetivo es resolver el problema/ Falso: El objetivo es que la persona retome el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, para que pueda seguir enfrentando las situaciones de su vida.

Las crisis siempre son negativas/ Falso: Las crisis son cambios, que brindan la oportunidad de adquirir nuevos recursos y aprender de ellas, por lo que pueden ser positivas.

En un reciente proceso de capacitación sobre Primeros Auxilios Psicológicos llevado a cabo por Cruz Roja Costarricense con un equipo de voluntariado de Aldeas Infantiles SOS Costa Rica, estas fueron algunas de las frases destacadas por las personas participantes:

“Aprendí que la crisis es un cambio que nos puede marcar positivamente también, que no siempre será negativo” – Xiomara Vargas Mora

“Un punto importante que puedo rescatar es el abandono por completo del concepto que los primeros auxilios psicológicos solamente pueden ser implementados por Psicólogos” – Grethel Camacho Méndez (Trabajadora Social)

“En mi caso por el tipo de carrera que estudié, un tema como este no se menciona, porque se hace pensar que solo para carreras de ciencias sociales, sin tener conocimiento que se puede aplicar también en el ámbito laboral, porque también se dan situaciones, por ejemplo en los accidentes de trabajo solo se atiende lo sucedido (…) solo para manejar trabajo en equipo…” – Gabriela Mata López (Ingeniera Industrial)

“Lo que más me impactó son las muchas situaciones que puede pasar un joven y las maneras en las que se puede actuar. Junto con las fases de las crisis, porque creí que era solo una y ya, que “entré en crisis” – Yuleicy Mora Gómez

“Pienso que sería bueno que todas las personas conozcan sobre estos temas, ya que las crisis y las emergencias se presentan en cualquier momento y en cualquier lugar; y teniendo conocimiento se logra una mejor intervención” – Sueyni Quesada Sanabria

“Es de suma importancia poder identificar cuáles son los síntomas o expresiones, los cuales indican que una persona requiere la intervención. Esto porque nadie actúa ni asimila las cosas de la misma manera, no es una labor sencilla, debido a que no se sabe cuál va a ser la reacción de las personas” – Yerny Dittel Rodríguez (Trabajadora Social)

“Es valioso también reconocerme como persona y profesional que necesita cuidar su salud mental, para sentirme y ejercer de la mejor forma” – Sofía Gutiérrez (Socióloga)

Si tiene alguna duda, comentario o desea asesoría profesional en el tema, no dude en contactarnos.

Milena Chacón Retana – Psicóloga/ Código: 7575/ framchar5@gmail.com

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I SESIÓN RETROALIMENTACIÓN PROGRAMA JÓVENES EMBAJADORES

En el mes de abril se brindó la segunda parte del taller “Arquitectos en el Hogar”; la cual trataba sobre cómo establecer reglas. Su continuación “Ingenieros en el hogar” buscó enseñar a las madres y abuelas cómo establecer consecuencias acorde a las reglas establecidas, bajo el modelo de consecuencias como un sistema autorregulador, donde el niño y niña aprende por sí mismo a respetar las reglas, logrando un impacto a futuro.

 

En mayo se realizó la I sesión de retroalimentación, en donde mediante técnicas como el juego, los títeres y el reconocimiento, se comprobó cuál ha sido el avance obtenido hasta el momento y se motivó a las madres y abuelas a continuar asistiendo y aplicando los conocimientos aprendidos.

 

Para el mes de julio se espera retomar los talleres, en su segunda fase, tomando en cuenta las necesidades expresadas por las participantes. Porque invertir en familias vale la pena!

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Formación Personal en Aproximación a la Arteterapia

Desde marzo del 2014, me encuentro participando del curso Aproximación Teórico-Práctico a la Arteterapia, impartido en el Colegio Profesional de Psicólogos de Costa Rica. Luego de cinco sesiones, ha culminado la primera fase del proceso, el cual más que un curso, es un proceso vivencial en donde, cada participante inicia su propio proceso de expresión creadora a través de los materiales de arte.

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Es importante que como psicólogos, estemos en constante actualización, pero además, en constante contacto con nuestras emociones, ya sea a través de procesos de psicoterapia individual o mediante procesos vivenciales y grupales, como ha sido el caso de este curso en Arteterapia.

De esta primera fase me llevo un aprendizaje personal importante y espero en la segunda fase, lograr consolidar los aprendizajes para incorporarlos a mi práctica profesional.

Si desean mayor información sobre la Arteterapia en Costa Rica, l@s invito a consultar el siguiente blog:

http://arteterapiacostaricaangelabulgarelli.blogspot.com/

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Programa Jóvenes Embajadores San José

Fotografías de los dos primeros talleres ejecutados dentro del marco del Programa Jóvenes Embajadores San José, el cual busca dentro de uno de sus ejes de trabajo, fortalecer las capacidades de los padres y madres en pro del bienestar de sus hijos.

 

El primer taller ejecutado en marzo denominado “1 año de nota 100”, brindó herramientas a los padres y madres para ser impulsores académicos del éxitos de sus hij@s.

El segundo taller ejecutado en abril denominado “Arquitectos en el hogar”, tuvo como objetivo definir qué eran, para qué son y cómo se hacen las reglas en el hogar.

De forma mensual se continuarán ejecutando estos talleres, porque invertir en familias vale la pena!

 

 

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Taller Primeros Auxilios Psicológicos

Taller realizado en el Centro de Cultura de Derechos de la Niñez y Adolescencia del PANI a un grupo de aproximadamente 40 voluntari@s que laboran en albergues!

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